老人选床垫偏硬一点点。

由于老人特殊的生理特点，比如说多有骨质疏松、有颈腰背痛等问题，因此可以在软硬适中的基础上，选偏硬一点点的床垫。王楚怀解释，老人由于多有骨质疏松问题，骨质疏松意味着骨量减少，骨头对压力的承受力下降，因此偏硬一点点的床垫会对每个部位的骨骼都有良好的承托，睡眠会有较好的舒适度。

如何判断一个床垫是否适合自己？天津床垫厂家建议，在购买床垫时可以试躺。以习惯的睡姿躺下，看看床垫是否对肩部、腰部和臀部都能提供足够承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。侧卧时须保持脊柱处于同一水平线上，随肩部和臀部的体形自然变化，仰卧时颈部和腰部需要获得更多承托，避免以上部位过度陷入床垫。

另外，适合的床垫会更有利于老人进入深睡眠，翻身次数会相应减少。老人也可自行评估下，比如早上起床后是否仍感觉疲倦、下腰部有无疼痛等，以此帮助判断床垫是否适合自己。

此外，根据身高与体重的差异选床垫，体重较轻者睡较软的床，使肩部、臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重较重的适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位得到良好支撑。可以参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。总之，睡眠习惯、体重体型和身高都对床垫的选择有影响，没有好的，只有合适的。定期进行人体姿态检查和检查床垫是否出现不可恢复的较大凹陷是必要的。